Достатньо висипатися абсолютно необхідно, щоб завжди працювати на найкращому рівні. Коли ви виснажені, останнє, що вам хочеться робити, це намагатися влаштуватися зручніше у своїй кімнаті. Вам цікаво дізнатися, чи можете ви зберігати спокій за допомогою відповіднихНаволочка з шовковиці...такий, що активно виводить вологу з вашого тіла під час сну. Ви повинні переконатися, що бавовняна тканина не подразнює вашу шкіру та не призводить до перегріву. Тому що підтримка тепла важлива, але ви також не хочете перегріватися. Надмірна спека може ускладнити засинання або продовження сну.

Рекомендована кількість годин сну для дорослої людини на ніч становить від семи до дев'яти годин. Однак, якщо ви оберете неправильну наволочку, це може ускладнити вам сон. Ідеальна наволочка має бути повітропроникною та сприятиме циркуляції повітря. Можливо, ви не почуватиметеся комфортно у своїй кімнаті, якщо температура занадто висока, незалежно від того, чи всередині, чи на вулиці. Тому, щоб отримати необхідну кількість безперервного сну, вам може знадобитися внести деякі корективи.

Для більш спокійного нічного сну, ось усе, що вам потрібно знати про вибіршовкова наволочкаякий вологовідводить і є довговічним.

Як температура впливає на ваш сон

Отже, чому було б гарною ідеєю перейти на6A шовкова наволочкащо може регулювати температуру? Через те, як температура впливає на здатність людини спати. Пояснимо.

Згідно з дослідженнями Фонду сну, протягом звичайного нічного сну температура вашого тіла знижується. Зміна температури пов'язана з циркадним ритмом вашого тіла. Ваше тіло відчуває, що вам час спати, коли сонце заходить, і починає охолоджуватися, готуючись до цього переходу.

Цілком нормально, що температура вашого тіла продовжує знижуватися навіть після того, як ви заснули. Вона знижуватиметься протягом перших двох стадій циклу сну, перш ніж знову почати підвищуватися на третій стадії. Середня температура вашого тіла становить приблизно 98,5 градусів за Фаренгейтом. Можливо, що температура вашого тіла знизиться на цілих два градуси під час сну.

Ваш організм може розпізнати, що у вас є проблема, якщо вам занадто тепло вночі, і в результаті якість вашого сну може негативно позначитися. Здатність вашого організму підтримувати стабільну температуру може бути порушена зовнішніми факторами. Цілком можливо, що це призведе до вашого пробудження.

Наприклад, чи знайома вам ситуація, коли ви прокидаєтеся посеред ночі та знімаєте шкарпетки або ковдру? Оскільки ваше тіло не змогло підтримувати нормальну температуру, це різко прокидає вас і змушує вжити певних заходів.

Ви найбільш чутливі під час NREM

Перші дві стадії сну називаються повільнохвильовим сном, і вони є першими в циклі сну. Саме під час цих стадій найчастіше виникають ускладнення, пов'язані з температурою, і вони викликають дискомфорт. Під час цих стадій сну ви також відчуваєте найглибший та найвідновлювальніший рівень сну. Тому порушення сну протягом цього часу можуть вплинути на ваш організм, викликаючи втому наступного дня.

Чим більше часу ви проводите у фазі швидкого руху очей (NREM) без пробудження, тим кращої якості сон ви відчуватимете протягом ночі. Ви можете бути спокійні, дотримуючись цих корисних порад, які включають:

• Навіть у найспекотніші дні ви можете підтримувати комфорт у спальні, задернувши штори та зачинивши двері.
• Уникайте тренувань пізно ввечері. Регулярні фізичні вправи можуть підвищити температуру вашого тіла, що ускладнить її зниження перед сном.
• Придбайте постільну білизну з натуральних матеріалів. Найкращим вибором будешовкова наволочказавдяки плетінню, яке забезпечує покращену циркуляцію повітря.
• зниження температури кондиціонера. Ідеальна температура для спокійного нічного сну становить від 15 до 19 градусів за Фаренгейтом, тому встановіть термостат на цей діапазон.

Пам’ятаючи про це, ви зможете спокійніше спати. У вас все ще є питання щодо переваг використання наволочки, яка може регулювати температуру? Нижче наведено добірку додаткових речей, які потребують вашої уваги.

Навіщо використовувати терморегуляторНаволочка зі 100% чистого шовку?

Немає нічого більш прикрого, ніж провести ніч без достатнього сну. Хіба що ви почуваєтеся некомфортно в матеріалах, на яких спите!

Чи помічаєте ви, що пітнієте вночі або вам важко заснути, бо матеріал, на якому ви спите, свербить або занадто гарячий? Інвестування в наволочки з регулюванням температури, яка допоможе вам зберегти прохолоду, – чудове рішення цієї проблеми.

Температуру вашого тіла можна краще підтримувати за допомогоюшовкова охолоджувальна наволочка.Щоб забезпечити вам спокійну ніч і комфортний сон.

Які типи дихаючих охолоджувальних наволочок є найефективнішими? Шовкова охолоджувальна наволочка – наша найкраща рекомендація. Поки ви дрімаєш, шовк природним чином відводить вологу від вашого тіла, оскільки він не виготовлений з жодних синтетичних матеріалів. Використання шовкової наволочки може допомогти підтримувати комфортну температуру тіла, щоб ви відчували менше тепла вночі та мали менше перерв під час вашого NREM-сну.

ПеревагиШовкові наволочки

Чудовою альтернативою бамбуковим наволочкам або будь-якому іншому доступному варіанту є охолоджувальна наволочка з шовку. На відміну від бавовни чи поліестеру, шовкові наволочки допомагають уникнути алергенів, таких як лупа домашніх тварин, цвіль, пилові кліщі та пилок. Вони стійкі до впливу алергенів. Це запобігає прилипанню до наволочки алергенів, які зазвичай зустрічаються в навколишньому середовищі, що, у свою чергу, допомагає вашим дихальним шляхам залишатися вільними, щоб ви могли повністю розслабитися та насолодитися більш спокійним нічним сном.

Шовковицю використовують для виготовлення найвищої якостінаволочки з чистого шовку, наприклад, ті, що продаються компанією Blissy. Ця тканина швидко сохне та допомагає підтримувати комфортну температуру тіла, відводячи вологу.

Як можепроста наволочкатак сильно впливають на ваш сон?

Шовкові наволочки пропускають повітря краще, ніж інші видинаволочки з чистого шовкуоскільки вони не утримують вологу. Цей рух вологи та поту тіла імітує механізми охолодження, які вже присутні у вашому тілі. Це допомагає вам краще контролювати температуру. Здатність м’якого шовку пропускати повітря вільно, що означає, що він дихає краще, ніж інші тканини, і дозволяє вам почуватися комфортніше.

Додаткові переваги шовку включають наступне:

• Це запобігає кучерявінню волосся. Завдяки гладкій текстурі шовку вашому волоссю буде легше ковзати по ньому під час сну. Ваше волосся зможе продовжувати рости і завжди виглядатиме якнайкраще, оскільки воно не буде так легко плутатися та ламатися.
• Це допоможе вашій шкірі зберегти природну вологу. Через те, як тканий шовк, він має меншу ймовірність поглинання вологи зі шкіри. Якщо у вас суха шкіра, перехід на наволочку з шовку може допомогти вашому тілу відчувати, ніби в ньому більше вологи.
• Він ефективний у запобіганні появі акне. Шовк не утримує алергенів і має меншу схильність поглинати жир зі шкіри, ніж інші матеріали. В результаті ви можете помітити зменшення кількості висипань.

Коли йдеться про ваш режим сну, використаннянаволочки з натурального шовкуможе бути корисним з низки причин, включаючи перелічені вище, а також для підтримки нижчої температури тіла.

Що найкращеШовкова охолоджувальна наволочка?

Чудові шовкові наволочки – найкращий варіант для тих, хто хоче зігрітися, і ви можете знайти їх на ринку вже сьогодні. Наші подушки мають такі переваги, які сприяють вашому спокійнішому нічному сну:

• Тканина, яка надзвичайно зручна та еластична
• Шовк, здатний відводити вологу
• Функції охолодження
• Краща терморегуляція

Чи знаєте ви, що для найкращого нічного сну експерти рекомендують підтримувати температуру у вашій спальні від 18 до 21 градусів за Цельсієм? Однак, якщо ви хочете спати всю ніч, вам не потрібно повністю зменшувати температуру на кондиціонері.

Навіть якщо температура в кімнаті вища, найефективніші охолоджувальні наволочки допоможуть вашому тілу регулювати температуру та зберігати прохолоду. Варто подумати не лише про зміну наволочки, але й про матеріал постільної білизни. Звичайно, це залежить від ваших особистих уподобань.

Вам варто подумати про перехід нашовк для ваших наволочокякщо ви зараз використовуєте віскозу, атлас, бавовну або комбінацію цих матеріалів, ви відчуєте численні позитивні ефекти від споживання цього натурального волокна!

Чи шовк знижує тепло більше, ніж атлас?

Можливо, ви вже володієтенаволочка з поліатласу, і в такому разі вам може бути цікаво дізнатися про відмінності між атласом і шовком. Атлас доступніший за шовк, але на зображеннях в інтернеті він виглядає таким же блискучим. Однак це жодним чином не дає тих самих переваг.

Зараз саме час інвестувати в шовк, якщо у вас є на це фінансові можливості. Шовк – найкращий матеріал, якщо ви хочете, щоб температура вашого тіла природно регулювалася під час сну, незважаючи на те, що сатин може бути більш гладким на дотик і коштувати дешевше.

Не можна ігнорувати переваги шовку лише тому, що він має чудовий та розкішний вигляд. Незважаючи на те, що він може справляти враження крихкості, насправді він дуже міцний і дозволить вам спокійно виспатися.

Оскільки атлас гірше пропускає повітря та частіше викликає потовиділення, шовк — це прохолодніша тканина, ніж атлас. Тому не варто спати в атласі, бо в ньому буде надто жарко. Шовк набагато м’якший на дотик і виглядає набагато елегантніше. Він допоможе вам почуватися значно комфортніше протягом усієї ночі.

Дізнайтеся більше про ЧудовеШовкові наволочки

Чи гарна ідея інвестувати в шовкові наволочки? Так! Чудові шовкові наволочки доступні в широкому розмаїтті розмірів, зокрема розроблені спеціально для дітей, і їх можна прати в пральній машині. Щоб допомогти вам розпочати шлях до вибору, ось три наші головні рекомендації:

1. Чудовийбіла шовкова наволочкавиготовлені з шовку (стандарт)

2. ЧудовийНаволочка зі 100% натурального шовкуу формі їжачка (Молодіжний)

3. ЧудовийШовкова наволочказ фіолетовим омбре (королівський)

Якщо ви користуєтеся однією з наших наволочек, ваш нічний сон буде гарантовано спокійнішим. Кожна наволочка, яку ви придбаєте в нашому магазині, постачається з власним набором інструкцій з догляду. Якщо ви будете дотримуватися рекомендованих процедур догляду, ви зможете зберегти свіжий вигляд вашої наволочки навіть після прання.

Чудові шовкові наволочки можуть допомогти вам уникнути перегріву, зменшити симптоми алергії, підтримувати рівень вологості шкіри та навіть запобігти ламкості волосся. І все це без використання матеріалів, небезпечних для здоров'я людини або таких, що заважають організму належним чином регулювати температуру!