Спати абсолютно необхідно для того, щоб виконати найкраще в будь -який час. Коли ви носите, останнє, що ви хочете зробити, - це боротися, щоб комфортуватися у вашій кімнаті. Ви зацікавлені в тому, щоб дізнатися, чи можете ви підтримувати свої круті за допомогою відповідногоШовкова подушка шовковиця. той, який активно працює над вилученням вологи з вашого тіла під час сну. Ви хочете переконатися, що бавовняна тканина не дратує вашу шкіру або що вона не змушує вас перегріватися. Тому що підтримувати своє тепло важливо, але ви також не хочете занадто нагріватися. Занадто гаряче може ускладнити впадання або засинання.

Рекомендована кількість сну для дорослих за ніч - десь від семи до дев'яти годин. Однак, якщо ви виберете неправильну наволочку, це може ускладнити для вас сон. Ідеальна наволочка буде проникною для повітря і сприятиме циркуляції повітря. Цілком можливо, що ви не відчуєте себе комфортно у своїй кімнаті, якщо температура занадто висока, будь то всередині чи зовні. Тому, щоб отримати необхідну кількість безперебійного сну, вам може знадобитися внести деякі корективи.

Для більш спокійного сну, ось все, що потрібно знати про вибірШовкова обкладинка подушкиЦе волога і довговічна.

Як температура впливає на ваш сон

Тому, чому було б гарною ідеєю перейти на6A Шовкова подушкаЦе може регулювати температуру? Через те, як температура впливає на здатність спати. Пояснимо.

Протягом звичайного сну, температура тіла, згідно з дослідженнями Фонду сну, падає. Зсув температури підключений до циркадного ритму у вашому тілі. Ваше тіло відчуває, що настав час спати, коли сонце сходить, і воно починає охолонути, готуючись до цього переходу.

Це абсолютно нормально, щоб температура тіла продовжувала падати навіть після того, як ви заснули. Він зменшиться протягом перших двох етапів циклу сну, перш ніж почати знову підніматися на третьому етапі. Середня температура вашого тіла становить приблизно 98,5 градусів за Фаренгейтом. Можливо, що температура тіла знизиться на цілих двох градусів, коли ви спите.

Ваше тіло може визнати, що у вас виникає проблема, якщо ви занадто теплі вночі, і, як результат, на якість сну може негативно вплинути. Ступінь, до якого ваше тіло здатне зберегти стабільну температуру, може бути перешкоджає зовнішніми факторами. Можливо, що це призведе до того, що ви прокинетесь.

Наприклад, чи знайомі ви з ситуацією, в якій ви прокидаєтесь посеред ночі і знімаєте шкарпетки чи вилучаєте свій утрату? Оскільки ваш організм не зміг підтримувати свою нормальну температуру, воно поштовхує вас і змушує вас вжити певних дій.

Ви найбільш чутливі під час NREM

Перші два етапи сну називають повільним сном, і вони виходять першими в циклі сну. Саме на цих етапах, швидше за все, виникають ускладнення, пов'язані з температурою, і викликають дискомфорт. На цих стадіях сну також є, коли ви відчуваєте найглибший, найбільш відновлюючий рівень сну. Тому перебої в цей час можуть вплинути на ваше тіло, внаслідок чого наступного дня відчував себе втомленим.

Чим більше часу ви проводите в неперервному русі очей (NREM) без пробудження, тим краща якість сну ви будете відчувати всю ніч. Ви можете легко відпочити, дотримуючись цих корисних порад, які включають:

• Навіть у найгарячіші дні ви можете зберегти свою спальню комфортною, малюючи штори та закриваючи двері.
• Уникайте тренування пізнього вечора. Регулярні фізичні вправи можуть підвищити температуру вашого тіла, що ускладнює збити його перед сном.
• Отримайте природну постільну білизну. Найкращий вибір був биШовкова наволочкаЧерез переплетення, що дозволяє покращити циркуляцію повітря.
• Зниження температури кондиціонера ідеальна температура для спокійного сну становить від 60 до 65 градусів за Фаренгейтом, тому встановіть термостат на цей діапазон.

Маючи на увазі ці речі, це може допомогти вам спокійніший нічний сон. У вас все ще є питання щодо переваг використання наволочки, яка може регулювати температуру? Далі наведено вибір додаткових речей, які потребують вашого розгляду.

Навіщо використовувати регулятор температури100% чистого шовкового корпусу?

Немає нічого більш нещасного, ніж пережити ніч, не заснувши. За винятком того, що ви не відчуваєте себе комфортно на матеріалах, з якими спите!

Чи виявляєте ви, що ви потієте протягом ночі або що у вас виникають труднощі зі сном, тому що матеріал, на якому ви спите, свербить, чи занадто гаряче? Інвестування в обкладинку подушки, що регулює температуру, яка може допомогти у підтримці прохолодного-це фантастичне рішення цієї проблеми.

Температуру вашого тіла можна краще підтримувати за допомогоюШовкова подушка для охолодження.Для того, щоб у вас була спокійна ніч та комфортний досвід, поки ви спите.

Які типи дихаючих охолоджувальних наволочок є найбільш ефективними? Шовкова подушка для охолодження - це наша найкраща рекомендація. Поки ви дрімаєте, шовк, природно, витікає вологу з вашого тіла, оскільки він не виготовлений з жодних синтетичних матеріалів. Використання шовкової наволочки може допомогти підтримувати комфортну температуру тіла. Так що ви відчуваєте менше тепла протягом ночі і мали менше перебоїв під час сну NREM.

ПеревагиШовкові наволочки

Чудова альтернатива бамбуковій подушці для будь -якого з інших доступних варіантів - це охолоджуюча подушка з шовку. На відміну від бавовни або поліестеру, шовкові наволочки допомагають вам уникнути таких алергенів, як духовий світ, цвіль, пилові кліщі та пилок. Вони стійкі до наслідків алергенів. Це запобігає алергенам, які зазвичай зустрічаються в навколишньому середовищі від дотримання наволочки, що, в свою чергу, допомагає вашим дихальним шляхам залишатися чіткими. щоб ви могли повністю розслабитися і насолодитися більш спокійним нічним сном.

Шовкове шовк використовується для отримання найвищої якостічисті шовкові наволочки, наприклад, продані блаженством. Ця тканина швидко висихає і допомагає вам підтримувати комфортну температуру тіла, відбиваючи вологу.

Як може aПроста наволочказробити таку різницю у своєму сну?

Шовкові наволочки більш дихаючі, ніж інші типичисті шовкові наволочкиТому що вони не зберігають вологу. Цей рух вологи та поту імітує механізми охолодження, які вже присутні у вашому тілі. Це допомагає вам зберегти кращу ручку на температурі. Здатність м'якого шовкового шовку дозволяти вільному руху повітря означає, що він дихає краще, ніж інші тканини, і дозволяє відчувати себе більш комфортно.

Додаткові переваги шовку включають наступне:

• Це перешкоджає волоссям не ставати. Через гладку текстуру шовку ваше волосся буде легше ковзати по ній, поки ви спите. Ваше волосся зможе продовжувати рости і завжди буде виглядати якнайкраще, оскільки воно не буде заплутуватися або ламатися так легко.
• Це допоможе вашій шкірі зберегти свою природну вологу. Через те, як сплетений шовк, він має меншу ймовірність поглинання вологи з вашої шкіри. Якщо у вас суха шкіра, перехід на наволочку, виготовлену з шовку, може допомогти вашому тілу відчути, ніби в ньому більше вологи.
• Він ефективний для відмови від прищів. Шовк не зберігає алергенів і має меншу схильність до поглинання олій зі шкіри, ніж інші матеріали. Як результат, ви можете помітити зменшення кількості проривів.

Що стосується вашого розпорядку сну, використовуючиНатуральні шовкові наволочкиМоже бути корисним з ряду причин, включаючи перераховані вище, а також підтримку температури кулішого тіла.

Що найкращеШовкова подушка для охолодження?

Чудові шовкові наволочки - найкращий варіант для теплих шпал, і ви можете знайти їх на ринку сьогодні. Наступні переваги надаються нашими подушками, які сприяють більш спокійному сну для вас:

• Тканина, яка винятково зручна і гнучка
• Шовк, який здатний відігнати вологу
• Охолоджуючі функції
• Краща терморегуляція

Чи знаєте ви, що для найкращого сну, експерти рекомендують зберегти температуру у вашій спальні між 66 і 70 градусами за Фаренгейтом? Однак, якщо ви хочете спати всю ніч, вам не доведеться повертати контроль температури на кондиціонером аж до вниз.

Навіть якщо температура в кімнаті більша, найбільш ефективні подушки охолодження допоможуть вашому організму регулювати його температуру та зберігати себе прохолодним. Зміна не тільки подушки, але й матеріал, який використовується для вашої постільної білизни, може бути тим, про що ви хочете подумати. Це, звичайно, є питанням ваших особистих уподобань.

Ви повинні подумати про перемикання наШовк для ваших наволочокЯкщо ви зараз використовуєте Rayon, Satin, Cotton або комбінацію цих матеріалів. Ви відчуєте безліч позитивних наслідків, які виникають від споживання цієї природної волокна!

Шовк зменшує тепло більше, ніж атлас?

Ви, можливо, вже володієтеПолі -атласна наволочка, в такому випадку вам може бути цікаво про відмінності між атласом і шовком. Сатин є більш доступним, ніж шовк, але він виглядає як блискуче в знімках в Інтернеті. Однак це жодним чином не забезпечує однакових переваг.

Зараз саме час інвестувати в шовк, якщо у вас є фінансові засоби для цього. Шовк - найкращий матеріал, який можна використовувати, якщо ви хочете, щоб температура тіла була природно регульована під час сну, незважаючи на те, що атлас може відчувати себе більш гладким і коштувати дешевше.

Ви не можете ігнорувати переваги шовку лише тому, що він має чудовий і розкішний вигляд. Незважаючи на те, що це може створити враження, що є крихким, насправді це дуже міцне і дозволить вам спокійно спати.

Оскільки атлас є менш дихаючим і, швидше за все, спричиняє пітливість, шовк - це більш прохолодна тканина, ніж атлас. Тому ви не повинні спати в атласі, тому що це зробить вас занадто гарячими. Шовк відчуває себе набагато м'якше і виглядає набагато витонченим. Це змусить вас відчувати себе значно легше протягом усієї ночі.

Дізнайтеся більше про чудовіШовкові наволочки

Чи гарна ідея інвестувати в шовкові наволочки? Так! Чудові шовкові наволочки доступні в найрізноманітніших розмірах, включаючи ті, розроблені спеціально для дітей, і їх можна промивати в машині. Щоб розпочати свою подорож до вибору, ось три наші найкращі рекомендації:

1.Біла шовкова наволочкавиготовлений з шовку (стандарту)

2. Чудовий100% натуральна шовкова подушкаУ формі їжака (молодь)

3. ЧудовийШовкова наволочказ фіолетовим омбре (король)

Якщо ви використовуєте одну з наших наволочок, ви гарантовано будете спокійнішим нічним сном. Кожна наволочка, яку ви купуєте в нашому магазині, постачається зі власним набором інструкцій щодо догляду. Якщо ви дотримуєтесь рекомендованих процедур технічного обслуговування, ви можете зберегти свіжий вигляд своєї наволочки навіть після його промивання.

Чудові шовкові наволочки можуть допомогти вам уникнути перегріву, зменшити симптоми алергії, підтримувати рівень вологи шкіри і навіть запобігти розриву волосся. Все це без використання матеріалів, небезпечних для здоров'я людини, або які заважають організму належним чином регулювати температуру!